《静坐入门与导引功实践》__静坐入门__二、静坐的方法__戊、迅速入静六字诀

六字诀养生祛病法

      声音也可以治病？很多人可能会表现出怀疑的态度，但事实上我们祖先早已发现声音确实是可以治疗疾病的。

      比如我们在钉钉子的时候，如果锤子砸了手指，我们会把手指含到嘴里吹气。从中我们可以理解，我们为什么要吹、要呼。这大概是最简单的气诀。我国的医学宝典《黄帝内经》中说：“五脏有声，声各有音。人有五音，即宫、商、角、徵、羽，其声大而和、轻而劲、沉而深，声音相和则无病。”这就说明了五音连着五脏，故中医诊病有一绝，不但听其声而知病，而且总结出一套反其道而行之的纳音治病法，就是利用声音来治疗疾病的方法。

      关于六字诀，近代少林著名武僧妙兴和尚也说：“六字者何？即呵、嘘、呼、呬、吹、嘻是也。每日子后午前，静坐叩齿咽津，念此六字，可以去五脏之病，而强壮内膜，惟宜轻念，耳不闻声。又须一气直下，效应如神，道院多习之。”其意思就是每日子午前，静坐叩齿咽津，念这六个字的发音，可以强壮脏腑、祛除疾病。但是一定要轻念，念的时候自己的心能够听见，而不是耳朵能够听见。我在临床中按以下几种六字诀配方辅助治疗疾病，实践证明效果是很显著的。

      1.五行相生通治法

      这是最常用、最基本的六字诀通用治病法。六字诀的顺序是按照五行相生之顺序：嘘、呵、呼、呬、吹、嘻，每个字吐6次为1遍，6个字36次为1轮。健康人1天做1轮即可，治病可根据病情每天吐2∽4轮。

      按此相生顺序为什么有利于健康呢？因为木生火，肝气可以生心气，念嘘音可通肝之气，念呵音可通心之气，以此类推，肝藏血可以济心血，肝的功能正常可以加强心脏之功能。火生土，即心气生脾气，心阳可以化生脾阳，使脾的运化功能健全，消化吸收正常，所以人的心情愉快，心阳正常，则食欲好、消化好。土生金，即脾气生肺气，是指脾胃功能好，不但能消化食物营养身体，还可以化水湿，有祛痰健肺的作用，往往消化好时不易患感冒咳嗽。金生水，肺气生肾气，肾气也能生肺气，金和水还可以互生，肺气应下纳于肾，临床上肺气虚者常滋补肾气以养肺气，肾气虚者常从脾胃求之或先补肺后补肾。水生木，肾气生肝气，肾为肝之母，肾精可以滋养肝阴，水涵木可以防止肝阳上亢，如高血压病患者要多滋养肾气。

      2.单字治本脏疾病法

      如患者某一脏腑临时有病，可以单吐六字诀中的一个字或两个字对疾病加以治疗，既可节约时间，效果还往往很好。具体做法是仍用五行配五脏方法，选择与患病脏腑相对应的字，吐音6∽36遍，不吐其余5个字。如心中烦闷，心情不好或发怒之后可吐噓字音，眼睛红肿也可单吐嘘字音；如夏天太热，口舌生疮或心脏有不适感可吐呵字音；如消化不良，腹胀腹泻可吐呼字音，习惯性便秘者如厕前先吐呼字音有助于排便；预防感冒或稍有感冒咳嗽时即吐呬字音；如肾虚腰膝冷痛可吐吹字音，因肾气不宜泻，吹字功最好不单独使用，可先念呬字再念吹字，此二字补肾效果最好；如临时耳鸣或心中烦热可念嘻字，或胆囊炎、胆结石有疼痛时也可单练嘻字功。如临时短期的病可以练单字，待病情减缓后，每日可将六字诀全部吐音一遍。

      3.虚者补其母法

      此法用于子有虚症，为子虚补其母法。如心有虚证表现为心悸失眠、多梦、多汗健忘等症状，可吐心之母肝之音噓字，吐音要很轻，这样吐音后可使肝之气血接济心之气血，以达到母壮则子肥的效果，以此类推。详见后文“六字决配方应用表”。

      4.实者泻其子法

      如母有病属实症，可用泻其子之法来治疗母脏之实症。如肝炎患者有急躁易怒、胸胁痛、头痛目赤、小便黄、大便干等肝火上炎的症候，可用肝之子心之音“呵”字平心气以泻肝火，对各种肝炎治疗都有效，但临床应用时仅用于肝之实证。

      5.五行相克法

      五脏造化之机既要有生，也要有克，克是抑制某一脏腑之太过，只要克的正确，可以促进该太过脏器的生机，使之由太过的病理状态恢复到正常的生理状态。吕祖《医道还元》说：“五脏内藏生克，克处自是逢生。”例如用金克木的方法，肝属木，肺属金，如肝阳太盛，出现肝阳上亢的头痛眩晕时，可用肺金克肝木，吐呬字音克肝阳，可以抑制肝阳上亢，治疗头痛。因为克的正确，肺气足可使肝之母肾气足，肾水上升以滋养肝木，木得水后“阴平阳秘”，可恢复健康。依此类推。

      6.母子皆病同练法

      此为先有母或子一脏发病而后引起其子或母之脏也发病者，即母病及子和子病累母（也叫子盗母气）。如脾胃先病肺后病叫母病及子，因土为金之母，脾胃为肺之母。临床常见患有恶心呕吐、厌食、大便泄泻的脾胃湿热症状，因不能运化水谷以致身体抵抗力下降后发生感冒、咳嗽、鼻塞等肺系症状者，叫母病及子。

      又如肺系先有病脾胃后有病的叫子病累母，因金为土之子，肺为脾胃之子。与上例相反，即先患感冒有鼻塞咳嗽的功能肺系症状，感冒后影响脾胃，出现不思饮食、大便干等脾胃症状，叫子病累母。无论母病及子或子病累母，均需母子二脏之音同练。可根据病情规定次数，先吐母音后吐子音即可。

      最后将以上六字诀配方应用列表如下：

六字诀配方应用表

脏腑	五行相生通治法	单字治本脏疾病法	虚者（轻吐）补其母法	实者泻其子法	五行相克法	母子皆病同练法
肝（木）	噓	噓	吹	呵	呬	噓呵
心（火）	呵	呵	噓	呼	吹	呵呼
脾（土）	呼	呼	呵	呬	噓	呼呬
肺（金）	呬	呬	呼	噓	呵	呬吹
肾（水）	吹	呬吹	呬	噓	呼	吹噓
三焦（相火）	嘻	嘻	呼

    此表使用方法：应先以五行相生通治法为基础，即按噓、呵、呼、呬、吹、嘻顺序，每个字念6次为1遍。也可以根据病情选用本表中之一或两种练法，每个字不可读得太多，一般读6∽36次。请注意疾退即止，过度则损。